Оздоровительная гимнастика

• Занятия гимнастикой в пансионате проводятся три раза в неделю по 15–30 минут, под руководством опытных инструкторов;
• Комплексы включают простые упражнения, такие как наклоны, вращения плечами и дыхательные практики, которые выполняются в спокойном темпе;
• Для маломобильных постояльцев предусмотрены упражнения сидя или лёжа;
• Перед началом программы проводится консультация с врачом, чтобы подобрать нагрузку с учётом здоровья;
• Занятия проходят в светлом зале или на свежем воздухе, с лёгкой музыкой, создающей позитивный настрой;
• После тренировок организуются чаепития, где постояльцы общаются и делятся впечатлениями.

Забронировать место в пансионате

+7 915 616-08-32   

Программа гимнастики включает безопасные и эффективные упражнения, например:

• Дыхательное упражнение начинается с подъёма рук вверх на вдохе и опускания на выдохе, 5–7 повторений;
• Разминка шеи состоит из плавных наклонов влево и вправо, 5 раз;
• Для плеч выполняются вращения вперёд и назад, 4–6 повторений;
• Упражнение для коленей включает сведение и разведение колен в полуприседе, 3 раза;
• Кисти разминаются сжиманием и разжиманием кулаков, 8 повторений;
• Ходьба на месте с махами руками завершает комплекс, 1–2 минуты;
• Все движения выполняются без резких рывков, под контролем инструктора.

Безопасность и индивидуальный подход

Каждое занятие учитывает особенности здоровья постояльцев. Перед началом программы врач оценивает состояние, исключая противопоказания, такие как обострения хронических болезней или недавние травмы. Упражнения подбираются индивидуально: для активных постояльцев — с умеренной нагрузкой, для маломобильных — щадящие. Инструкторы следят за самочувствием, контролируя пульс и дыхание. Занятия проводятся в безопасной среде, с удобной мебелью и безбарьерным доступом, чтобы каждый чувствовал себя спокойно, в безопасности.

Гимнастика и социальная адаптация

Гимнастика в пансионате — не только забота о теле, но и способ наладить общение. Групповые занятия объединяют постояльцев, помогая им находить друзей и чувствовать себя частью сообщества. Совместные тренировки снимают стигму о жизни в пансионате, создавая тёплую атмосферу. Участие в занятиях повышает уверенность, облегчая адаптацию к новому месту. Родственники могут посещать открытые тренировки, чтобы увидеть, как их близкие наслаждаются активностью.

+7 915 616-08-32   

ЛФК и условия для пожилых в нашем доме престарелых

Оздоровительная гимнастика включена в программу пансионата, дополняя шестиразовое питание, уход и досуг. Занятия проводятся в уютной обстановке, с профессиональной поддержкой, что делает их доступными для всех постояльцев. Стоимость проживания небольшая, с возможными скидками, и включает гимнастику. Для уточнения деталей позвоните или оставьте заявку через онлайн-форму. Запишитесь на экскурсию в Ижевск, чтобы увидеть, как гимнастика помогает постояльцам жить активно и счастливо!